如今，无麸质饮食变得越来越流行。在对富含麸质的食物（如小麦，大麦，黑麦和其他谷物的变种和衍生物）或患有过敏，不耐症或疾病的人中很常见，但是如今人们选择不含麸质的产品而不是经过加工的减肥食品，感到精力充沛，应对健康状况或疾病。
这样的一家可以帮助您减少加工食品消费的餐厅是带无麸质菜单项目的橄榄花园，例如Zuppa Toscana，烤鸡帕尔马干酪，罗蒂尼通心粉配腌料或肉酱等。您还可以使用Olive Garden优惠券免费获得路边小吃或可享受折扣价的外卖，外带午餐，主菜，餐饮，特色菜，非酒精饮料，面食，纯素食，蛋糕等。
您可以从以下餐厅或快餐连锁店订购无麸质菜肴：Olive Garden，Arby，Chili，Chipotle，Burger King，Chick-fil-A，Dairy Queen，Longhorn Steakhouse，麦当劳，必胜客等。
您可以选择以下一些选项以及激动人心的交易，这将帮助您获得更多的节省和特权。
1.无麸质早餐选择
从健康的饮食开始新的一天很重要。无麸质早餐选择包括带有新鲜水果和薄饼的煎饼，或者您可以自己品尝松饼，墨西哥玉米饼，冰沙，迷你蛋饼，带水果和坚果的粥，燕麦片等。
您可以从1.09美元起订购Chick-fil-A早餐；牛奶店皇后水果冰沙2美元，麦当劳早上拼盘2.49美元，鸡蛋麦卡芬餐和冰沙3.99美元，早餐4.44美元，含热饼早餐5美元，等等。
2.无麸质小吃
如果您不耐麸质或者只是想避免摄入过多的碳水化合物，那么不含麸质的零食，例如饼干，坚果蛋白棒，坚果和种子的烤簇，米脆，面包棒，饼干，脆饼干，薯条，面包丁沙拉都是不错的选择。
您可以选择$ 3的Burger King零食盒，$ 8.95的Chipotle个性化沙拉；牛奶皇后超级零食：2个，共4美元，等等。
3.无麸质面食
您可以选择用糙米，白past（纤维提取物），鹰嘴豆，藜麦，荞麦面，杂粮（玉米，小米，藜麦，大米，mar菜）制成的纤维状健康替代品，而不是用精制或小麦粉制成的面食/面条。等等
Olive Garden目前提供买一送一的主菜，每人$ 5，家庭式千层面捆绑包每人$ 12，个性化面食每人$ 12.99，鸡肉或意大利细面条Alfredo从$ 13起，Pizza hut Tuscani面食每人$ 9，带饭盒的意大利面和侧面$ 20等
4.无麸质披萨
不含麸质的比萨饼皮可用米，杏仁或土豆和木薯淀粉制成的面粉制成。您可以在上面加上奶酪，菠菜，西红柿，辣椒，西兰花，蘑菇或任何其他蔬菜和水果（因为它们都天然不含麸质）。
如果您热衷于此，那就去必胜客吧，这家快餐连锁店的所有订单都可享受30％的折扣，菜单价格的比萨可享受25％的折扣，并且获得了一笔惊人的交易，可以将您最喜欢的3个顶级比萨饼拿来9.99美元。
5.无麸质肉类菜肴
脆皮油炸，熏制，烧烤，烤制的肉类可用作小吃，牛排，牛s或配菜。您可以选择不加面包，不加面粉的饺子，卷饼，炸玉米粉圆饼食谱，或者搭配米饭，意大利面和慢炖砂锅菜的肉类。不妨尝试一下Arby的烤牛肉，目前价格仅$ 3.29。如果您感觉有些剥离，请跳至Dairy Queen以$ 5.49的价格购买剥离篮。
6.无麸质三明治
由于大多数面包不是不含麸质的，所以可以选择其他面粉，谷物和种子（例如香菜籽，杂粮混合物，全谷物等）以及诸如蔬菜，切丝或烤肉和鱼的馅料，以及不含麸质的番茄酱，香蒜酱和调味品。为了帮助您解决这一问题，Chick-fil-A将其辛辣鸡肉三明治的价格限制为$ 3.99。该交易可在Arby's进行，还可以帮助您以前所未有的价格获得所需的零食。
7.无麸质汉堡
一些没有无麸质面粉的餐馆使用烤面包卷，蘑菇，红薯，花椰菜和茄子代替汉堡面包，这些面包配以碎肉馅饼，无麸质调味料，例如鳄梨酱，蒜泥蛋黄酱，烤番茄和胡椒酱等。
8.无麸质面
如果没有某些方面，一餐饭是永远不会完成的。但是，当涉及到无麸质食品时，我们肯定没有其他选择。是不是好吧，不再了。可以使用烤蔬菜，羽衣甘蓝，生菜，卷心菜，宣纸（用于制作包装纸，杯子和面包卷），也可以用于制作大面，色拉，薯条，开胃菜。因此，下次订购时，请尝试考虑这些选项。
9.无麸质甜点
仅仅因为您不耐麸质，并不意味着您必须放弃甜点。巧克力蛋糕，冰淇淋，水果甜点，奶昔，巧克力蛋糕，芝士蛋糕或其他无面粉蛋糕用坚果制成的无麸质甜点是最好的选择。您可以从Dairy Queen订购，起价为$ 1.99，
这些是您如何食用无麸质零食而又不超出预算的几种选择。如果您想节省更多，请尝试与零售商签约，他们还为所有新手提供免费小吃。从Olive Garden到Taco Bell，无论您选择从哪里订购，交易和无麸质食品的选择始终都是巨大的。
