原标题：面对面丨45岁再登春晚 “芭蕾女皇”是这样炼成的 来源：央视新闻客户端
刚刚过去的牛年春晚，芭蕾舞者谭元元与张傲月、李云迪联手表演了创意节目《我爱你中国》，这是45岁的她第三次登上春晚舞台。
回归春晚 “心跳加速到一百多，最想表达“我爱你中国”
记者：当《我爱你中国》的旋律响起来，你跳着最擅长的舞蹈。
谭元元：很激动。每次高潮上来的时候，我的心跳好像都会加速到一百多。我不知道为什么，可能是这种舞台给我的气场不一样，我对自己要求很高，不允许有一点点失误，我希望把自己的舞姿、美感带给全国乃至全世界所有的观众。
记者：最想表达的是什么？
谭元元：我爱你中国。我是中国培养的，后来我走出国门，在世界舞台上打拼这么多年，现在能够回到祖国把我的舞蹈献给我们的国家，这是我的荣幸。
1994年春晚，谭元元第一次登上春晚舞台，和小提琴演奏家吕思清、钢琴家孔祥东等合作一首《思乡曲》。2006年春晚，谭元元第二次登上春晚舞台，携手杨丽萍和刘岩，表演重头舞蹈节目《岁寒三友》。今年，是谭元元第三次登上春晚舞台。她的三次春晚经历跨越27年，但每次表演都与对中国的情感和中国文化主题相关。
谭元元：我也不知道为什么，回到春晚舞台，就觉得是回家的感觉。这种感觉其实一直都有，我一直挺想家的。我不是很擅言语的人，在舞台上那种感觉我不知道怎么用语言形容，反正就是非常激动，非常开心。
抛硬币抛出的芭蕾巨星 为西方芭蕾加入东方神韵
谭元元1976年出生于上海，幼时在少年宫学习舞蹈。父亲希望谭元元将来当医生，母亲一心想让女儿实现自己的舞蹈梦。一家人争执不下，只好通过抛硬币来决定。也许是命运的安排，抛出的硬币给了谭元元学习舞蹈的一面。11岁，谭元元考入上海芭蕾舞学校，虽然比其他人晚了一年，但凭借天资聪慧，优越的身体条件，名师的教导，异常的自律和刻苦，谭元元早早在芭蕾的艺术世界里崭露头角。1995 年，18 岁谭元元成为世界顶级芭蕾舞团之一的美国旧金山芭蕾舞团最年轻的独舞演员。3年后，她成为该团历史上最年轻的首席演员。
谭元元：我十五六岁的时候就开始代表国家参加国际芭蕾舞比赛，取得了一些很好的成绩，我最难忘的就是，当我拿到金牌的时候，他们说获得金奖的是中国谭元元。这个记忆在我心里就像昨天发生的事情。台下十年功，台上一分钟，我凭借努力，做到了靠芭蕾这一外来艺术为国争光，得到国际认可。
成为旧金山芭蕾舞团首席舞者后，谭元元每年都要演出上百场，几乎担纲了舞团所有剧目的女主角。从传统古典的《天鹅湖》《睡美人》《罗密欧与朱丽叶》，到颇具现代意味甚至洋溢东方风情的《新小美人鱼》《火之鸟》《鹊桥》等。其中，《鹊桥》由中美日俄四个国家的艺术家联袂打造，是第一次将中国民间传说搬上芭蕾舞台，让世界观众领略到东西方艺术融合所带来的魅力。
记者：当你站在国外的舞台上，国外的编剧写了一出中国的芭蕾舞剧，你饰演主角，那时候意义是不一样的。
谭元元：艺术都是相通的，他们有自己独特的标签，但撕下标签以后，这些艺术都是共通的。在台上，我跟他们一样，是优秀的舞者。在艺术上大家都是很包容的，看舞台上的效果，这是最重要的。
作为连续25年旧金山芭蕾舞团的首席，伦敦舞评家称谭元元为“旧芭王冠上最大的那颗宝石”；日本权威《舞蹈》杂志评选20 世纪101 位舞蹈明星，谭元元是唯一的华人；2004 年，谭元元被评为“亚洲英雄”，登上了《时代》封面。
“芭蕾是我的信仰，我会和她走一生”
参加完牛年春晚之后，2月14日，大年初三，谭元元度过了自己45岁的生日。
谭元元：一个舞者，黄金时代可能是28岁到35岁之间，这之后体力可能会有下降。这是老天爷给的时间表，如果想延长自己的艺术寿命，就要靠作品，靠你的坚持，靠你对艺术的爱。45岁对舞者来说是挺大的一个坎，以后的事业如何？舞台生涯还有多久？以后的规划是什么？这些都是需要思考的。
记者：有人说过，当芭蕾舞者在不断旋转的时候，内心必须要锁定一个目标才可以一直转下去，否则就会倒掉，你怎么理解这句话？
谭元元：你要有一个主心骨，一个信念，芭蕾是我的信仰，有这个主心骨我就不会乱，一定会旋转下去，一定会坚持下去。
记者：你曾经说过，芭蕾是你的生存方式。
谭元元：对，我放弃芭蕾，不知道干什么，这么多年芭蕾陪伴着我左右，虽然日复一日、年复一年的训练非常枯燥，还有伤痛的陪伴，但这也是历练。我不怕苦，我不怕累，我不怕烦，我不怕枯燥。我感觉一定会和芭蕾走一生的。
“每天训练一个半小时，人生是不断修正自己的过程”
将芭蕾作为一种生活方式，意味着人前的光鲜与美好，更意味着不为人知的艰难与付出。即使再忙，谭元元仍然每天坚持训练一个半小时以上。
谭元元：我的时间表都是先紧着跳芭蕾来安排的，先把跳芭蕾的时间安排上，再往里填其他的事情。一天不练自己知道，两天不练老师知道，三天不练观众知道，再上台的时候你脚下会抖。之前我受伤差不多一个多月没练，再开始练的时候，我说我自己是谁？
除了依靠每天坚持不懈的训练，45岁的谭元元仍然不断修正自己，力求创新。
谭元元：以前我很不喜欢回看自己的录像，每看一次都会发现毛病，这个脚的弧度还没有顶到头，这个动作还不够伸展。但现在我觉得一定要回看，我要把缺点弥补掉。对我来说，芭蕾不可能是完美。我一定多练习，一定要提高自己，努力改进自己。
记者：什么才是你认为的最好？
谭元元：把自己整个身心放空，比如我演小美人鱼，我把自己放空，我就是小美人鱼，我不是谭元元，就是这种感觉。
制片人丨张士峰
记者丨王宁
策划丨黄瑛
编导丨王惠东
编辑丨张宏飞
摄像丨刘洪波 杨帆
（编辑 隋博宇）
