参考消息网3月16日报道据英国《新科学家》周刊网站3月14日报道，晚上睡觉时开着电视或床头灯可能会轻微影响睡眠——并足以干扰身体将血糖控制在健康范围内的方式。
报道说，一项小规模试验显示，在开着灯的房间里睡一晚足以让参与者第二天早上的血糖控制水平略微下降。
此前进行的群体研究发现，睡觉时开着灯或卧室里开着电视的人更有可能超重或罹患Ⅱ型糖尿病。但此类研究无法确定是不是由光线导致了健康问题。
现在，芝加哥西北大学范伯格医学院的菲莉丝·齐伊和她的同事们认同这其中有因果关系的观点，并提供了线索说明可能的发生机制。
她的团队对其中的关联进行了研究，让20名健康的志愿者在睡眠实验室待两个晚上。第一天晚上，所有参与者都睡在一个很黑的房间里。第二晚，一半的人在亮度100勒克斯（相当于开着电视或床头灯，或者街灯亮光能透过薄窗帘）的情况下睡觉。
报道说，两晚试验后的早上，齐伊的研究小组都用涉及胰岛素（控制血糖水平的激素）的两种常见检测手段对志愿者的血糖控制进行了检测。一种是测量醒来后的血糖和胰岛素水平，另一种是给参与者服用葡萄糖并测量他们的胰岛素反应。
相比在黑暗房间里睡觉的第一晚，第二晚在有微弱光亮的房间里睡觉的人血糖控制比第一晚略差。齐伊说：“他们以为他们睡得很好，但其大脑知道灯亮着。”
两晚都在黑暗条件下睡觉的人在血糖控制方面差异不大。
然而，此前在英国拉夫伯勒大学负责一个睡眠实验室的吉姆·霍恩说，在得到更大规模的试验结果之前，人们不应认为自己需要改变睡眠习惯。
霍恩说：“你不能说，关掉电视就能帮助减肥。”
研究表明，即便在低度光条件下睡觉，也可能会影响第二天的血糖水平。（英国《新科学家》周刊网站）
