夏天，生活很轻松-这不是歌曲的演奏方式吗？这种表达绝对有道理，因为最后，我们可以打开门窗，让夏日的微风轻拂。阳光普照，小鸟在唱歌，这是一年中享受户外美景的最佳时机。
您今年夏天正在寻找有趣的活动吗？或者，也许您是长者的亲戚或朋友，本月想与他们做一些激动人心的事情。继续阅读，发现三个最适合老年人及其亲人的夏季活动。
1.公园低影响瑜伽
瑜伽是保持良好身体和情绪健康的极好方法。这对于身体疼痛或行动不便的老年人也非常有用，因为可以通过坐在椅子上甚至躺下的低冲击力进行练习。
从家庭保健服务提供商处找到合适的家庭护理支持人员，以协助在家进行锻炼。老年人通常会从富有同情心和熟练的个人支持工作者（PSW）的老龄化中受益。PSW可以通过定期的椅子瑜伽课程帮助您或您的亲戚获得灵活性，平衡感和放松感。
稍作练习，您或您所爱的人便会准备将瑜伽运动带到户外。带些零食，几个水壶，一条毯子和一套好的草椅，将它们放在您喜欢的公园中一个安静的地方。经过一系列轻松，放松的坐姿姿势和五分钟的冥想之后，您可以在公园里度过一个下午，与家人和朋友野餐和交谈。
2.观鸟
观鸟有利于使心灵平静并进行一些反思。对于想享受大自然并与大自然联系的老年人来说，这是一项很棒的活动。您将了解有关该地区自然栖息地的更多信息，并感受到这项活动带来的非常舒缓和治疗上的好处。
这也是很好的锻炼方法。通常，最好的观鸟地点被隐藏在人迹罕至的地方，并且需要一些步行才能到达。通过健康，有节奏的步行来抽血，同时欣赏大自然所提供的所有美丽。
3.园艺
园艺是老年人享受户外活动时保持灵活性和力量的绝佳方法。无论是在大院子里还是在小前廊上，您都可以种一个欣欣向荣的花园，整个夏天都照看它。这也是减轻压力和焦虑的有效方法，更不用说本地种植的草药和蔬菜比自家购买的产品更健康！
您可以种植花卉，草药或蔬菜；不管它是什么，您都会为此感到自豪。
老年人出于身体和心理健康原因都需要保持运动。利用这个夏天的宜人天气和更长的时间，趁您可以出门在外。
