在健康世界中，我们被如此多的时尚饮食所包围，以至于很难跟上所有饮食，更不用说它们的工作方式或作用了。如果您知道溜溜球的减肥者，则要想保持他们的饮食计划和锻炼方式也可能会非常具有挑战性，这可能会使购买礼物成为绝对的噩梦。
如果您正在寻找给正在过渡或已经过渡到酮饮食的人的礼物，那么您很幸运。不同于大多数其他饮食（我们正在研究您的Dukan饮食），酮饮食已经存在了很多年。因此，它是拥有持久力的饮食之一。
但是，酮饮食到底是什么？
酮酮饮食听起来像是您在线上听到的流行语之一，但是您应该知道它是最受欢迎和研究最多的饮食之一。它是如此受欢迎，甚至连像哈莉·贝瑞（Halle Berry）这样的名人也发誓。
酮是生酮饮食的缩写，它是鼓励减少碳水化合物和增加健康脂肪的摄入。增加脂肪摄入的重点是使您的身体习惯于利用脂肪作为能源，而不是依靠碳水化合物。
因为您在吃酮类饮食时不会进食含碳水化合物的食物，所以您会摄取健康的脂肪，例如橄榄油和鳄梨，以及瘦蛋白质，例如牛肉和鸡肉。水果，蔬菜和所有其他非淀粉类蔬菜也属于饮食的一部分。
如果您有一个正在向酮饮食过渡的朋友，那么您提供的任何支持都可以确保他们成功。而且由于Keto饮食是经受时间考验的饮食之一（还有Instagram标签），因此有很多很棒的产品可供考虑。
为了帮助您，请按以下步骤购买已使用酮的人：
血酮仪
对于您的特殊人来说，要节制饮食，他们首先需要确保他们处于酮症状态。酮症不仅会发生，一旦有人进行了饮食控制，酮症就需要几天的时间（大多数人大约需要3天）。
找出人是否已达到酮症状态的唯一方法是使用血酮仪监测人体内的酮水平。市场上有很多不错的选择，因此您不难找到合适的预算。
酮基电解质
电解质平衡是在酮饮食中成功的最重要但也是经常被忽视的组成部分之一。当您服用低碳水化合物饮食（例如酮饮食鼓励）时，由于体液的流失，您可以有效地去除体内的电解质。
当人体的电解质不足时，会导致脑部雾气，低能量以及许多其他问题，例如头痛，应特别避免在加入酮饮食的早期阶段。
防止体内这种电解质短缺的最直接方法是通过添加必需的电解质（例如镁，钠和钙）来维持饮食。电解质将保持人体的自然平衡，并确保您所爱的人在整个过程中表现最佳。
鳄梨切片机
鳄梨确实是节食减肥法的最好朋友，不要开玩笑！鳄梨是任何酮减肥药的理想食品。鳄梨不仅富含健康的单不饱和脂肪，这正是酮饮食中一个人所需要的脂肪，鳄梨提供的额外脂肪对于在开始生酮饮食的初期加速脂肪适应过程也至关重要。
鳄梨纤维含量高，富含维生素和矿物质，对稳定人的血糖非常有效。但我们都知道，鳄梨并不是最容易处理的水果。因为它们天生油腻又滑，所以切鳄梨可能会很危险，但是如果您的特殊人家有个鳄梨切片机可以使事情变得简单，那不是一件危险的事情。
阿斯玛特水壶
如果您所爱的人已经使用了多年的旧水瓶，那就用一个智能水瓶来度过美好的一天。智能水瓶不仅比那些可怕的塑料瓶设计得更好，而且还耐用，能够承受任何去健身房的旅行。
这些不仅是你妈妈的水壶，智能水壶在另一个层面上。大多数都装有嵌入传感器的智能盖，该传感器可以通知用户已消耗了多少水以及所消耗的水的温度。
大多数智能瓶易于通过瓶的指定应用程序进行控制。但是，其他人则具有内置的显示屏，可以为用户提供实时信息。定期喝水是健康生活的重要方面。
但是，当您服用酮饮食时，水就变得尤为重要，因为它可以改善人体的脂肪代谢。如果您的特殊人在节食时未能仔细监控水分摄入量，则可能会发生脱水，从而导致头痛和整体疲劳。
如果发生这种情况，可能会阻止他们获得所追求的结果，也可能导致长期问题，这是任何人想要过上更健康的生活方式时的最后一件事。
最后的想法
即使您不关心酮饮食，当您的朋友和亲人尝试一些新方法来使他们更健康时，也必须为其提供支持。决定过上更健康的生活方式非常重要。
通过向您所爱的人赠送可以帮助他们实现目标的东西，表明您认识到这一决定的重要性。超越上面列出的礼物，寻找那些不会对酮二酮闭嘴的人。
