原标题：女童跳舞半月板撕裂，医生：治过诸多病例，跳舞宜在1小时内
练舞5年，9岁女童因患“盘状半月板”撕裂来沪就诊。
7月14日，在接受澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者采访时，上海交大医学院附属新华医院骨科主任医师何继业表示，他在两周前遇到这一病例，患者是一名女童，来看病时她的膝关节会发出声音，走路时两条腿一直疼痛，“正常人的半月板是月牙型的，而她的是盘状的，更容易发生撕裂。跳舞时，膝关节经常出现屈伸活动，会加大局部所承受的负荷，半月板摩擦，产生损伤。”
何继业医生进一步表示，女童的“盘状半月板”为天生，半月板损伤因人而异，并非每个跳舞的孩子都会出现这种情况。“目前有很多的校外舞蹈培训班，对孩子来说，这也是一类运动，并不是什么坏事，而每一项运动其实本身都多少存在一些风险，指导老师在培训过程中要尤其注意每个孩子的个体差异。”
目前，这名女童经过一个小时的微创关节镜手术，已经得到了有效的治疗。但术后一个月内仍然处于恢复期，不能跳舞，也不能从事剧烈运动。
何继业告诉澎湃新闻记者，在临床上，他也收治过诸多因为跳舞引起的半月板损伤，各个年龄层都有，“有一些孩子由于年龄小，还未发育好，拉丁舞对肌肉和骨骼的冲击很强，建议不要太早学习，可以先接触一些对身体负荷没那么大的舞种，同时还有一些热爱跳广场舞的中老年人群，跳舞时一般关节都会弯曲，长时间跳舞，就容易造成半月板损伤。”
何继业医生建议，在出现半月板损伤后，要及时停止跳舞，注意多卧床休息，尽可能减少膝关节部位的负重，同时要及时就医。
他同时建议，平时跳舞的时间不宜过长，最好控制在一个小时以内，避免动作过于激烈，也要避免水泥地等硬地面，跳舞时穿的鞋子鞋底要厚一点，鞋底有弹性是最好的。
另外，他还表示，跳舞时做扭转等动作时候，还要特别注意可能带来的脊柱损伤，而除了跳舞，骨科门诊里还有不少热爱做瑜伽的女士们也经常因半月板损伤前来就诊。
“其实一些简单的动作，也可能导致半月板损伤，如爬楼梯、爬山、深蹲等等。”他解释说，爬楼梯时膝关节会弯曲，这样一来膝关节的负荷就会加重，尤其是对于老年人来说，最好上楼梯能扶着扶手，走路时尽量不要提太重的东西。另外，长时间深蹲擦地板这种不良的生活习惯最好不要做。
