原标题：奥运专家谈体能训练：超越极限离不开科学训练 来源：央视新闻客户端
速度的突破是对自身极限的超越，超越极限，离不开科学的训练。无论从事哪项运动，每个运动员都离不开日复一日的训练，其中，体能训练更是筑牢各种技战术的基础。记者也采访了体能训练专家，戳视频，听听专家对运动员体能训练模式和方法有什么见解↓
北京体育大学体能训练学院教授 李卫：体能就是力量、速度、耐力、灵敏、柔韧在专项上体现出来的一种运动表现，我们中国代表团在这次东京奥运会上取得了比较好的成绩，在很多项目上都夺取了金牌，其中运动表现的能力是最重要的一点，体能训练也是非常重要的，在夯实基础体能的基础上强化专项体能训练，是当今也是未来的一个核心观点。
体能训练帮助运动员挖掘自身潜能、改善运动表现，体能训练专家的工作，就是通过对运动员身体状况进行分析评估，从而制定出一套科学、安全、有效的训练方法，让运动员的每一滴汗水都不白流。
北京体育大学体能训练学院教授李春雷：这一届我主要保障了羽毛球队的陈雨菲，我要先去了解她所有的信息，包括她的伤病情况，她有腰疼，什么动作会激发腰疼，是什么原因造成的腰疼，在腰疼之前什么地方出现了比腰疼更早的一个疼痛。这都要进行了解。
这样我就知道做哪个动作要先避免，针对她腰疼设计一些方案， 先把疼痛处理掉。以前提倡鼓励运动员带伤训练、带疼训练，鼓励这种精神，但现在我们要基于健康考虑，而且基于运动员的可持续发展考虑。
除了掌握运动员伤情，体能训练专家每天都会进行运动状态监控，根据运动员的心率、睡眠、疲劳感等数据，对体能训练计划进行微调。不光要熟知我方运动员技战术优劣势，体能训练专家还要了解主要对手的特点，研究如何发挥我方特长优势，限制对方发挥，和整个团队一起做好协同保障，不断提高运动员成绩。
北京体育大学体能训练学院教授 李春雷：跟运动员要做好沟通，跟团队的其他各个角色要做好配合，比如说技术教练他有他的角度，他希望你帮助他提高什么，运动员他有自己的感觉， 我希望我今天这场比赛，或者下一段时间，我觉得哪一块要提升，同时医务组，还有技术分析组也要进行沟通。
如果说，训练的过程是运动员体能的重要储备阶段，那么，比赛则是对体能的一种释放。面对强手如林的赛场，运动员应该怎么合理地分配体能，保持最佳竞技状态呢？
北京体育大学体能训练学院教授 李卫：首先要考虑到赛程，比赛的过程是由几个轮次组成的，有的是预复决，有的是1/16、1/8、1/4半决赛到决赛，还有的比赛是一个轮次就完成了，而且不同的项目有不同的形式，比如说球类项目，赛艇皮划艇项目，田径项目它们是不完全一样的。所以在分配体能的时候要考虑到轮次，考虑到一个轮次之内的比赛时间，而且还要研究对手，这些都是非常重要的，非常细致的工作才能合理地设计这些东西。
（编辑 胡月）
