原标题：沙尘来袭，专家支招：少外出，戴口罩 来源：新民晚报
今天上午起，本市受海上沙尘输送影响，出现PM10污染过程，短时可达严重污染。今天夜间主导偏东风，伴有降水，沙尘影响逐渐缓解。对此，专家表示，沙尘天气发生时，建议公众尽量不要外出，及时关闭门窗，防止沙尘进入室内。老人、儿童及患有呼吸道系统疾病、易过敏人群应尽量减少外出，如果必须出门，需做好健康防护，外出回家后及时清洗面部和口鼻。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸科副主任王振伟表示，沙尘天气下，污染物可通过眼、鼻、喉等黏膜组织及皮肤，直接对人体产生不同程度的刺激症状或过敏反应。沙尘颗粒还可通过呼吸道进入人体，引起多种呼吸系统疾患。空气质量不好，使得一些呼吸道本来就不健康、过敏体质的人出现干咳、咳痰症状，同时还可能打喷嚏、流鼻涕等。
对于沙尘，老年人、儿童、孕妇、患有呼吸系统疾病及心血管疾病的人群是敏感人群。因此，沙尘天气时，敏感人群应尽量避免外出，因职业需要必须在室外活动的人群，如交警、环卫工人、建筑工人等，要做好个人防护措施。最简单的方法是戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。
王振伟医生还说，沙尘天气时，空气干燥，易出现唇裂、鼻子和咽喉干痒等情况，应多喝水、多吃富含维生素的蔬果，保持呼吸道通畅以及湿润，缓解咽喉的不适症状。
此外，眼科专家也表示，沙尘暴除了对呼吸系统造成损伤外，也可能危害眼睛，造成眼睛疼痛、流泪。如果没能及时清除沙尘，或者盲目用手揉眼睛，还会导致细菌性或病毒性眼病。因此，沙尘严重时，外出可佩戴防风的眼镜，也可以佩戴帽子、纱巾等防尘用具。
