来源：央视财经
母体子宫是一个无菌环境，在里面得到了充分保护的宝宝，从出生的那一刻就要开始面对世上纷繁复杂的各种细菌和病毒。新生宝宝的肠道是个开放系统，对于有益菌和有害菌来说，谁先进入，谁就占据了主导地位。如果有益菌先挤进，且成为优势菌，就为健康的肠道菌群建立打下了良好的基础。如果有害菌先进入，便极有可能破坏肠道菌群的平衡。
因此，宝宝生命的最初，也是肠道菌群建立的关键时期，如何抓住这一时机帮他建立强大的免疫屏障，助他赢在人生的起跑线呢？
第一步，自然分娩。
在自然分娩的过程中，新生儿会从母亲的产道里接种到各种细菌，这些对健康有益的细菌进入肠道，就会构成天然的防御屏障，为建立强大的免疫系统打下了基础。不仅可以提升宝宝的免疫力水平，还会降低肠道炎症以及过敏和湿疹的风险。剖腹产的宝宝因为这一环节的缺失，不仅肠道菌群有所差异，皮肤菌群也不同。
所以，选择自然分娩，是妈妈送给宝宝的一份礼物。
不过，纽约大学研究者发现，对于无法实现自然分娩的胎儿，可以在出生后用吸附了母亲产道菌群的纱布擦拭皮肤，他的肠道菌群会与顺产婴儿逐渐接近。
第二步，母乳喂养。
对婴儿来说，母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质，让宝宝体质强，智力发展快，初乳和过渡乳中含有丰富的分泌型IgA，能增强新生儿呼吸道抵抗力。母乳中溶菌素高，巨噬细胞多，可以直接灭菌，是婴儿的第一剂疫苗。母乳含有种类丰富的菌群，双歧杆菌的含量更是远远高于牛奶等其他乳品，而母乳中的低聚寡糖会促进这些有益菌的繁殖生长，加速它们在宝宝的肠道内的定植，能够有效地抑制大肠杆菌的生长和活性，保护肠黏膜，使黏膜免受细菌侵犯，增强胃肠道的抵抗力。当肠道中的有益菌群占绝对优势的时候，宝宝相对来说就不太容易患病。所以母乳喂养是天然、理想的哺育后代的方式。
如何坚持母乳喂养？
首先，在孕期就要树立母乳喂养的信心，做好母乳喂养的准备，坚持纯母乳喂养至婴儿至少六个月。
母乳喂养应当在新生儿出生后1小时内开始喂奶，要做到三早，就是早接触、早吸吮、早开奶。
按需哺乳。“按需哺乳”是指孩子只要想吃，就可以随时喂哺。不拘泥于给孩子预定的就餐时间。
如果无法做到母乳喂养，在选择配方奶时，一定要关注其中益生元和益生菌的种类和含量。
第三步，科学的辅食添加。
在宝宝六个月后，单纯母乳已经无法完全满足宝宝的营养需求。此时，学会科学添加辅食就变得尤为重要，这也是帮助宝宝肠道菌群的最直接、最有效的办法。
在添加辅食时，应遵循宝宝月龄的发展，先少量尝试，再逐渐加大添加的种类和剂量。特别要注意补充母乳中不含的营养元素，例如铁元素等，丰富的食物多样性可以帮助宝宝消化功能的发育和肠道菌群的养成。
在有些小视频中，经常可以看到有些爸爸妈妈为了逗趣，会给孩子吃柠檬，甚至给孩子尝酒。殊不知这些刺激性极强的食物不仅会破坏孩子的味蕾，更有可能会破坏孩子脆弱的肠道菌群。
另外还有一个日常生活中常见饮食法宝，答案请参考一下视频：
当然，完善的肠道菌群系统不是一朝一夕就可以建立的，妈妈给的礼物只是第一步，后面需要宝宝和妈妈共同合作，形成良好的生活习惯，长期健康合理的饮食，尽量远离垃圾食品。
总之，在宝宝3岁之前，他肠道的菌群结构都是不稳定的。整体趋势是菌群数量逐渐增多，种类由简单变得复杂，所以抓住宝宝肠道菌群建立的黄金期，可以为宝宝一生的健康奠定良好的基础。
