参考消息网2月11日报道 据西班牙《世界报》网站1月31日报道，从表面上看，和几个老朋友相约去踢一场球拥有成为一项伟大计划的所有要素：挚友、运动和美好的“场间休息时间”。可以想象，我们以青年球员的轻盈姿态在边路奔跑，躲避对方球队强烈的攻势，直捣其角球区，为队友送上他生命中最精彩的一粒进球。然而，尽管承认这一点让我们感到很痛苦，但在速度、力量和敏捷性（甚至不需要谈论体重）等诸多方面，我们都不再是几十年前在青年联赛中大放异彩时的自己了。
专家分析指出，到了一定年龄后，这种做法虽然对精神状态有益，但对身体健康是极其危险的。
专家指出，在跑步或游泳等运动过程中，我们可以将所有的注意力集中在控制自己的身体动作上。然而，足球运动与跑步或游泳等其他运动并不相同，因为在踢球的过程中，其他元素也会发挥作用，例如我们必须同时考虑到球、对手、球场上的位置、队友的支持等诸多因素。此外，还有一点是显而易见的：如果你的身体状况不理想，哪怕只是调整一下步伐，也可能出现受伤的情况。
专家直言不讳地告诫上了岁数的足球爱好者：40岁以上的成年人重温他们喜爱的运动的热情往往并不与他们的身体状况相匹配。在许多情况下，由于中年人早就放弃运动很多年，因此当他们想重新和老朋友约一场球时，身体状况却已经跟不上了。
为什么会发生这种情况？专家解释称，发生这种情况主要是因为我们的运动机能系统的不同结构（例如肌肉、肌腱、关节和骨骼等）会随着时间的推移而丧失功能。这些身体构造变得没有弹性，抵抗力下降。换句话说，40岁时我们的身体状况比30岁时更糟，50岁时比40岁时还要糟。
伤病的严重性与许多因素有关，而所有这些因素都与我们的生活方式有关。例如，运动前缺乏准备和热身活动；我们对自己的期望不符合实际情况；缺乏肌肉运动知觉；超重导致关节超负荷承压；不良饮食习惯和身体机能损失导致无法执行正确的运动姿态。
我们最大的敌人似乎正是自己。专家指出，我们记得如何完成运球所需的技术动作，但由于身体已经不在状态，身体的运动机能系统就无法像我们期望的那样做出正确的反应。此外，由于没有按照预期执行，我们的身体就改变了应有的运动模式，而这就很可能导致我们受伤。
我们的身体就像一个管弦乐队在演奏乐曲，任何一个乐器都不能走调，否则一场演出就会漏洞百出。
