社会学家研究发现，职场中的摸鱼行为主要分为两种形态：一种是表达不满的主动摸鱼，另一种则是非自愿性怠工的被动摸鱼。
在高压的工作中寻求喘息、在无限循环的连轴加班中试图按下暂停键、又或者是对于工作内容无价值的失望感，都是一种主动摸鱼。而被动摸鱼，则主要源于工作分配不合理导致的空闲窗口，简而言之，就是没事做所以只好摸鱼。
然而，无论是主动还是被动，摸鱼行为的背后都隐藏着年轻人试图寻求的安慰、满足和价值感。
事实上，我们很难直接在摸鱼与怠工之间划上等号。清华大学心理学系教授彭凯平开设《摸鱼学导论》课程时也曾表示，“摸鱼”并不意味着“不想努力”，而是高压下的调侃和自嘲，是释放压力的出口。
我们在调查中也发现，当代年轻人摸鱼更多的是利用工作间隙放松一下紧绷的神经，大多数人也并非不懂分寸。诚如他们所说的，摸鱼并不会影响工作，有事做自然就不会摸鱼了。
适度摸鱼，非但不会降低工作效率，然而可以让紧张的情绪得以舒缓，甚至还有可能迸发出灵感，为工作增添一点闪光的喜悦。（来源：36氪-后浪研究所）
