原标题：30+岁的中年打工人加班最狠 全球一年74.5万人“过劳死” 来源：量子位
下午3点饮杯茶，晚上7点收工下班，是很多“打工人”的梦想。那么，全球“打工人”的加班情况，到底有多严重呢？来自世界卫生组织（WHO）的一份最新研究报告显示：一年之内，全球就有74.5万人因长时间工作导致死亡（过劳死）！
这份报告，共对194个国家的2324份报告、和1742份数据集进行了建模，细致地统计了全球“打工人”的加班时长、加班人数和加班死亡率。
我们对其中一些要点进行了总结。
上班多久算“过劳”？
WHO对长时间工作的定义是，每周工作时间超过55个小时。
而“过劳死”的原因，主要源于两类疾病：缺血性心脏病和中风。
为什么是这两类疾病？
WHO此前研究表明，长时间工作会使人心理压力增大，从而显著增加这两种疾病的发病率：
其一，释放皮质醇（压力荷尔蒙）；其二，因压力出现酗烟酒、失眠、缺乏锻炼、不健康饮食等行为。
据统计，仅2016年一年，全球就有约4.88亿人每周工作55小时以上。
换算一下，大约是每周6天，每天9小时；或是每周5天，每天11小时。
其实比起996来（72小时/周），55小时甚至根本不算什么！
但WHO表示，55个小时/周，对“打工人”来说已经是一种健康负担了。
30多岁时，加班最严重
整体来看，到2016年，全球已有8.9%的“打工人”长时间工作，这一数据随着年份的增长，还在变得越来越高。
在这种情况下，加班导致的死亡情况如何？
整体来看，2000年到2016年期间，因加班导致的死亡人数一直在上升。
其中，因缺血性心脏病导致的死亡人数，在16年间上升了41.5%，而中风的增长率则是19%。
按照性别来看，虽然男性因加班导致死亡的人数更多：
|但女性中，因加班导致死亡的人数占比，增长速度更快：
那么，性别之外，哪个年龄段的群体加班最严重？
从表格中来看，30~34岁的“打工人”，加班情况最严重。
从年龄&性别来看，报告中呈现的基本情况如下：
加班的“打工人”比率、和加班导致的死亡率，都在变得更高。
从性别来看，因加班死亡的“打工人”中，男性数量较多，女性增长速率更快。
从年龄来看，30多岁的“打工人”加班最严重。
当然，WHO在报告中也表示，这些数据仅仅是根据估算得出的结果，和实际情况有一定出入。
这是因为，判断一个“打工人”死亡的原因，和加班是否存在关系，需要有关键证据才能被列入统计中。
那么，如果分地区来看呢？
东南亚“打工人”最惨
世卫组织在报告中，给出了194个国家范围内，长时间工作的人口比例。
其中，非洲和亚洲西部的情况比较严重，我国这一数据处于6.6%-8.0%范围内。
换而言之，国内接近十分之一的“打工人”都在加班。
此外，报告还对比了183个国家，在2000年-2016年间，因长时间工作（≥55小时/周）导致的缺血性心脏病的死亡人数。
东南亚地区在全球范围内是重灾区，2016年间，因长时间工作导致的缺血性心脏病死亡近16万人。
与2000年相比，增长了70%；死亡人数是其他地区的2-8倍。
上面两项结果显示，我国并不是亚洲情况最严重的。
此外，世卫组织还统计了因长时间工作而导致的中风死亡情况，其中东南亚仍然突出。
但值得注意的是，在因长工作时间（≥55小时/周）而导致的中风死亡率统计中，整个亚洲的数据普遍较高，我国的情况也较为严重。
那么，我国“打工人”的工作时长处于什么水平呢？
国内IT行业，加班时长“倒数第4”？
国际劳工组织（ILO）对「2016年全球就业人员的每周平均工作时间（包括：所有工作的全职和兼职）」进行了统计。
其中，我国就业人员平均每周工作时长为46小时，在86个地区中排在并列第7位。
下图中是部分国家的情况：
而国家统计局发布的《2018年全国时间利用调查公报》中显示：
我国居民的工作时长为工作日7小时40分钟、休息日7小时42分钟。
经过估算，可以得出每周工作时长约为53.4小时，比2016年又高出不少。
其中，25-29岁男性的平均工作时间最长。
除此之外，ILO还对各行业的每周工作时长进行了统计，经过整理得到这样的结果：
不过，这一统计也只能反映某一时期的行业整体情况。
就拿信息和通信（IT）行业的来说，竟然以43小时排在倒数第4，这恐怕是广大码农的梦想时长吧……
来自各行各业的网友们，也纷纷晒出了自己的“最高记录”。
“已经买了300万加班险”
有很多网友表示，自己每周工作的时间，已经远远超过了55个小时。
从70个小时到90个小时，再到110个小时……网友们晒出的打卡单，也在不断地刷新着“加班时长”的记录。
与此同时，却仍有人在鼓吹加班到凌晨3、4点的拼命“精神”。
△视频号@悟德公司
评论中有不少网友反对这样的价值观。
也有部分不得不加班的网友，已经给自己买了加班险，好在“玩命”时能更安心一些。
例如知乎网友@要学的太多 就表示，自己已经加购了300万的“猝死险”。
但也有网友表示，许多加班险，本质上“并不保险”，其实还是保险公司在收集大数据。
那么，你每周上班多少小时呢？达到WHO的“健康上班”标准了吗？
